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La diversification alimentaire de bébé
Publié le 09 Décembre 2011 par La Fée Santé - Catégorie(s) : Défenses de l'organisme, Alimentation bébé
La diversification alimentaire est conseillée à partir de 6 mois et dans certaines situations, il est possible de l'appliquer à son bébé à partir de 4 mois avec l'avis de votre pédiatre.
La diversification consiste à proposer d'autres aliments que le lait maternel ou infantile à votre bébé. Entre 4 et 6 mois, votre trésor est capable de repousser les aliments de consistance épaisse avec sa langue. Quant à son système digestif, il tolère dorénavant d'autres aliments que le lait maternel ou infantile. C'est pourquoi la diversification peut débuter à cet âge.
Lors de la diversification alimentaire, n'effectuez pas trop de changements en même temps car votre enfant mettra plus de temps pour s'adapter. La diversification se fait progressivement en intégrant un aliment chaque semaine. Ceci vous permettra également d'observer la réaction de votre enfant.
Il est recommandé de commencer par des petites quantités puis de les augmenter au fur et à mesure.
Le lait reste la base de l'alimentation du bébé, il doit en consommer au minimum 500 ml par jour (soit par l'allaitement ou le biberon).
Les céréales infantiles peuvent être introduites à partir du cinquième mois. Elles contiennent des glucides complexes qui apportent une grande quantité d'énergie à votre enfant.
Les céréales l'habituent aussi progressivement à des textures plus épaisses. Vous pouvez mélanger une cuillerée à soupe de céréales dans son biberon du matin mais avant 9 mois, ne lui en proposez pas tous les jours.
Les fruits et légumes apportent des fibres, minéraux et vitamines ; Attention, ils doivent être correctement cuits, épluchés et épépinés pour respecter le système digestif de bébé. Commencez par lui proposer quelques cuillerées mixées puis augmentez les quantités sur les conseils de votre pédiatre.
Les fruits bien acceptés à cet âge sont, en règle générale : la pomme, la poire, la pêche, la banane, l'abricot sous forme de compote lisse sans sucre ajouté.
Les légumes peuvent être proposés en purée fine. Choisissez ceux bien tolérés par l'estomac de votre bébé : haricots verts, carottes, épinards, courgettes, blancs de poireaux. Evitez les légumes riches en fibres comme la partie verte des poireaux, les salsifis, le chou. Vous pouvez sinon utiliser de la pomme de terre pour lier les purées.
A vos fourneaux !
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